柏格醫生 Dr Berg 稱檸檬皮可以解決攝護腺腫大(前列腺腫大)

解決攝護腺腫大的自然療法：每天喝一杯檸檬皮飲料 

以下為生成式AI摘要：

這支影片主要討論前列腺良性增生症(BPH)的成因和一種天然飲品來幫助縮小前列腺的體積。BPH是指前列腺增大的情況，會影響尿液流動，導致尿失禁、尿後滴瀝等症狀。許多年長男性都會發展這種疾病，有些人甚至最終會導致前列腺癌。

前列腺位於膀胱下方，而尿道是一條由膀胱通往體外的小管道。正常情況下，前列腺很小，但當它增大時會擠壓尿道，阻礙尿液排出，嚴重時甚至可能壓迫膀胱，減小膀胱容積。

導致前列腺增生的主因是體內雌激素水平升高。雖然雌激素主要是女性賀爾蒙，但男性的雌激素其實來自於睾酮(testosterone)代謝產生。轉化睾酮為雌激素需要一種名為芳香化酶(aromatase)的酶。這種酶不僅由睪丸產生，還會由脂肪細胞製造。

有趣的是，即使睾酮水平隨年齡下降，但雌激素卻會隨年齡上升。過多的雌激素會導致前列腺增大，因為它是一種促進生長的激素。另外，雌激素還會增加催乳素的分泌，而催乳素也有助於前列腺增大。

某些植物化合物雖然也具有雌激素樣活性(稱為植物雌激素)，但其強度遠遠低於人體內源性雌激素，大約只有十萬分之一到十四萬分之一的強度，所以攝取植物雌激素不太可能導致體內雌激素過多。

要減緩前列腺增生，最重要的是抑制芳香化酶的活性，以減少雌激素的生成。芳香化酶活性會隨年齡、體重、胰島素水平、酒精攝取量和全穀類食物的攝取量而增加。減緩芳香化酶活性的自然方法包括:

定期食用像是紅棗菜、西蘭花、甘藍等十字花科蔬菜。

食用油炸的白蘑菇(生食無效)。

喝綠茶。

食用亞麻籽(但效果不如其他食材)。

而最佳的自然療法是攝取檸檬皮。檸檬皮含有許多能有效抑制芳香化酶並為身體帶來其他益處的營養素，其營養價值甚至比果肉高出5倍。

可以將整顆有機檸檬(連同皮)放入調理機，加入一杯水和少許甜菜糖漿或藍莓(亦有益前列腺健康)，攪拌成漿狀飲用。最好在早晨飲用。除了控制體重、降低胰島素及減少酒精和全穀物的攝取外，食用檸檬皮是最有效的自然療法。

檸檬皮還有其他意外益處，包括:

提高acetylcholine水平，可改善阿茲海默症和失智症狀。

改善肝膽道黃疸及黏液阻塞。

抑制糖皮質激素，具抗壓力作用。

對抗灰指甲等真菌感染。

抑制病原體，殺菌力強於某些抗生素。

所以每天喝一次檸檬皮漿不僅有助於縮小前列腺體積，維持泌尿系統健康，對大腦、肝膽、抗壓力和抗感染也有正面助益，是一種簡單又天然的全方位保健飲品。

(華視)小便姿勢不良 恐加劇攝護腺肥大症

摘自華視2018.3.16

哇，原來小便的姿勢會影響到攝護腺肥大！

站在小便斗前小便，雖然時間很短，如果姿勢錯誤，可能導致攝護腺肥大，西班牙的醫學中心還特別開課，一堂課要價22萬，教男性怎麼尿尿，有上過這堂課的泌尿科醫師，跟大家分享心得，括約肌放鬆，尿液能夠排乾淨，如果尿液滯留，會導致攝護腺發炎腫大。

醫師並提醒，如果尿很急，千萬不要一開始就尿非常用力，用力尿尿會導致尿液回流，造成攝護腺發炎腫大，另外男性上大號坐著小便時，也要保持正確角度，小便時站對姿勢，掌握排乾淨和一開始不用力兩大原則，從年輕做起，就能降低攝護腺發炎肥大的機率。

原文連結：https://news.cts.com.tw/cts/life/201803/201803161917456.html#.Wugi4KSFOpo

原始点療法：尿少，尿频，痔疮，便秘，前列腺肥大

之前曾經邀清財團法人張釗漢原始點醫療基金會的師姐來演講，蠻不錯的方法。最近原始點療法在中國大陸也很紅....

相關資料可參考原始點網站：http://cch-foundation.org/
資訊相當豐富

點揉會陰穴，攝護腺炎不藥而癒！ 武國忠 醫師

我有一位二十多年的好友，前兩年給我講了一件發生在他父親身上的事情。他父親已近八十高齡，在七十歲的時候，因為尿頻、尿急，被醫院診斷為前列腺炎。老先生一直從事會計工作，是一位和藹的老人，從醫院看病回來後，拿回很多治療前列腺的藥物，按照醫囑，定時定量的服用，非常認真。

在服用藥物一年後，症狀基本沒有什麼改善，可是老先生還是一如既往的堅持服藥，每次去醫院開回來的都是幾種相同的藥物。又服了很長時間，在將近兩年的時候，老先生又去醫院了，問給他治病的專家：「您能告訴我這個藥還需要服用多長時間我的前列腺炎才能好呢？」

「這個病說不好，你只要有炎症，就要繼續吃藥。」專家回答。

「我吃了兩年的藥了，還不見好，您能跟我說說具體的原因嗎？」老先生問。

沒想到專家的一句話，讓這位一向很和藹的老人火冒三丈。原來專家是這樣回答他的：「您要想多聽我說一句話，還得再去掛一個二百元的專家號。」氣得老先生把手裏的處方扔在了專家的頭上，揚長而去不治了。

老先生是個老學究，回家後開始研究、查找有關前列腺炎的有關資料，準備自己動手治療。老先生有閱讀報刊的習慣，在一次看《參考消息》的時候，看到一篇短文，是關於前列腺方面的。老先生就按照文中的方法，開始自我治療。沒想到三個月以後，老先生原來的尿頻、尿急等一系列不適症狀都得到了極大的緩解。以前每尿一次需要十多分鐘的時間，大小便的時間相同，而且還尿不盡，現在可以和常人一樣了。後來逢人便向人推薦這個方法，老人在受到這個方法的啟發後，綜合了很多保健方法，還專門寫了一本關於健康方法的暢銷書。

老先生用的這個治療方法其實非常簡單，沒有用任何的藥物。就用自己的中指和無名指點揉會陰穴，同時每天配合提肛。不到一百天的時間，就把困擾他多年的頑疾解決了。

在《黃帝內經使用手冊》的種陽秘法一文中我曾經提到過會陰穴。會陰穴，顧名思義就是陰經脈氣交會之所，是彙集一身之陰的長壽要穴。經常按摩點揉會陰穴，不但可以治療前列腺肥大，前列腺炎，還對痔瘡、便血、便秘、婦科病等症有良好的輔助治療作用。在門診中，患有這種疾病的病人我基本上都會推薦這個方法。

會陰穴在前陰跟後陰之間。點揉會陰穴的具體方法是，每天晚上睡覺前和早晨起床後，取半臥的姿勢，兩腿分開，左右小腿彎曲至膝部，然後用中指尖和無名指尖點揉會陰穴300次。點揉的要領是要以會陰穴有輕度的酸脹和微微的發熱即可。

一般來說，堅持點揉按摩一個月後，症狀就會有所減輕，三個月後，尿頻、尿急、排尿不暢的症狀會基本消失。

如果能夠配上養生樁，效果會更好。在站樁的時候，全身放鬆後保持姿勢不動。隨著呼吸的出入，輕輕的做提肛的動作一百次即可！

會陰穴的位置處於二腿間，前有陰器，後有肛門，約在前陰與肛門的中間，它也是任督二脈的交會點，

連結奇經八脈及各大經脈，有很重要的戰略價值。

本文摘自：武國忠 醫師著「活到天年(4)不到99，誰都不許走！」

槲黃素(Quercetin)的功效

槲黃素抗氧化力是維他命E50倍，維他命C20倍，其分子結構小、水溶性，而且容易被人體吸收，無蓄積性。
其作用包括：抗氧化、抗癌、抗過敏(天然抗組織胺)、抗發炎、抗病毒，預防心臟病、保護胃部、對身體循環的其他效益可增進微小循環，促進微血管循環、保持血管暢通、增進血管彈性、使血管通透性良好，抑制低密度脂蛋白膽固醇(LDL-Cho)形成，防止動脈硬化，能通過腦血管障壁，保護腦細胞、防止老人癡呆症。
槲黃素 (quercetin) 成分存在於日常食用之蔬菜、水果，例如：蘋果、洋蔥、茶、莓及多種的十字花科蔬菜等。此外許多藥用植物：如銀杏、貫葉連翹 (St.John Worts) 、接骨木 (Elder,Sambucus canadensis) 和其他多項藥用植物中，為其主要活性成分。

詳細的參考資料：
http://www.wretch.cc/blog/qqweiop/5883811


美兆也有報導2012/01/04槲黃素Quercetin的秘密

大家都知道，我們需要食物中的維生素及礦物質，植物性食物也富含稱為植物化學物質的化合物，這類化合物會影響人體健康，其中有一大群稱為「多酚類」的物質，部分屬於黃酮類化合物，而這些黃酮類化合物中，最常成為研究目標的一種為槲黃素 (quercetin)。

如果您的飲食主要為水果與蔬菜，那就已經攝取許多槲黃素，槲黃素存在於蘋果、紅洋蔥與黃洋蔥、辣椒、紅葡萄、葡萄汁、柑橘類、綠葉蔬菜、青花椰菜、覆盆子及櫻桃中，還有紅茶、綠茶與紅酒，全都是刺激食慾的飲食。研究人員一直在探究食物及補充劑中的槲黃素對健康的潛在益處，槲黃素的生物可用性如何？亦即身體可吸收與利用多少？ 沒有人能確定，但是，槲黃素是一種抗氧化劑（就像維生素C及許多其他化合物），被人體吸收後可能有助於減少傷害細胞的自由基。理論上，槲黃素可減少血管中低密度脂蛋白（LDL）壞膽固醇氧化，因此有助於預防心臟疾病。俗話說得好：「一天一粒蘋果，醫生遠離我」，有研究指出，大量攝取蘋果（富含槲黃素）可降低氣喘及支氣管炎風險。

關於槲黃素的發現有時雖然令人振奮，但大多還不明確：
■ 最近體育運動醫學科學 (Medicine & Science in Sports & Exercise) 期刊中一項小型研究發現，服用槲黃素補充劑的男性自行車騎士，較少罹患上呼吸道感染（例如感冒）； 不過，受試者需吞服相當於每天 100 顆蘋果的大量槲黃素。

■ 十年前，泌尿科 (Urology) 期刊中一項小型研究發現，對於男性若干特定的前列腺炎，槲黃素有助於減少疼痛及其他症狀，有一款槲黃素補充劑極力強調這個訴求，有些醫師可能會推薦使用。

■ 蘋果的槲黃素大部分存在於外皮，如果把皮削掉，攝取的槲黃素會比較少。此外，槲黃素含量會隨著水果的種類、熟度以及加工過程而異，不過，初步證據顯示烹調並不會破壞槲黃素。

■ 紅洋蔥與黃洋蔥（非綠色或白色）為另一種良好的槲黃素來源，不過槲黃素同樣存在於外皮，而且，洋蔥長時間儲存後槲黃素可能會減少。

建議的做法
食物中的槲黃素對健康的益處，主要在它和其他物質共同產生的成效，而不是單單槲黃素就能發揮作用。如果您的飲食多樣化，強調水果與蔬菜，就能攝取大量槲黃素； 紅酒只要不過分飲用，就會有益心臟健康。
獲取更多槲黃素及其他植物化學物質的小技巧： 如果要製作蘋果醬或果汁，連皮烹煮之後再過濾掉； 熬湯時可以加入整顆洋蔥燉煮，連皮的紅洋蔥或黃洋蔥會使湯汁的顏色較濃，很可能是因為植物化學物質（其中有許多色素）融進湯汁裡的緣故。
(摘自Wellness Letter Volume24, Issue9, June 2008)
http://www.mjlife.com/index.aspx?lang=chi&fn=reportcontent&no=230